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2017/09/20
如何計算排卵期
想懷孕的女性，第一個問題就是「如何抓住排卵日」。但是有很多人，刻意用APP算了好幾個月的排卵期。
小紅卻每個月都一樣來報到，沒有順利懷孕。這時，是否該判斷「抓錯排卵日」。
在此，我們將介紹五種觀察方法，讓您了解你自己的排卵週期，讓您更準確的預測排卵日。
方法一、經期推算法
大部分的女生在下次月經前14天排卵，但部分女性有時受環境、情緒及勞累影響，可能會提前或延後排卵。故會於排卵日前後多加幾天，大部分會抓排卵日前三天與後兩天為受孕期。建議使用線上軟體http://www.mamago.co/date_calc/ 或 http://www.obsgyn.net/calendar/safe.htm 推算。
方法二、基礎體溫
基礎體溫是指女生在長睡眠6-8小時後，每天早晨尚未起床前測的體溫記錄。必須每天測量(至少要有三個周期)，且固定時間測量較有參考意義。若生活不規律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
方法三、觀察陰道分泌物的變化
a)乾燥期：月經乾淨後，陰道分泌物常稠厚而量少，沒什麼粘液或分泌物，內褲上沒什麼痕跡，不易受孕。
b)溼潤期：月經週期中期，隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道分泌物增多。
c)易孕期：越接近排卵期，分泌粘液顯清亮，滑潤且富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，
可延展至７－１０ｃｍ左右，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天前後48小時之間是排卵日。
(4)排卵測試紙
正常的女性身體內含有微量的促黃體生成激素(LH)，在月經週期中期，LH分泌量急劇增加，形成“LH峰”。當檢測到LH峰後，通常在24~48小時內即將排卵，此段時間最易受孕。快速排卵檢測試紙是用來偵測尿液中LH含量，以作為檢測排卵時間的診斷參考。
(5)下腹脹痛
排卵時卵泡破裂會伴隨悶痛，一般稱為［排卵痛］。通常發生在排卵前５－６小時，排卵前後一小時左右達到高峰。
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