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2017/10/16
基礎體溫表的紀錄方法
基礎體溫下降那天就是排卵日嗎
排卵正常發生在黃體生成激素高峰被測出的15-24小時後。但非每個人體溫都會急速下降。有時也會緩慢上升。所以排卵會發生在{體溫下降到上升的這段時間}。
基礎體溫表的紀錄方法
圖表為月經週期２８天為範例。
低溫期(濾泡期)
月經開始到卵泡開始成長週期稱為低溫期，也稱濾泡期。這段時間身體分泌雌激素抑制體溫上升。
體溫大約保持在３６．０～３６．５度左右。
排卵
雌激素達到高峰後，體溫急速下降。接著發生促黃體生成激素高峰，體溫由低溫轉為高溫。排卵發生在體溫變動的期間。
高溫期(黃體期)
排卵後，卵泡變成黃體，分泌促使溫度上升的黃體素，保持高體溫到下個月經開始為止。高體溫大約維持１２－１５天，
體溫在下次月經開始的同時下降。若懷孕的話，高溫期則會持續到懷孕第１４周為止。
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